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DIETAS DE DOS DIAS

Dieta para desesperados
(Baja 2 kgs.)
Consiste solo de tres ingredientes principales, ésta es una dieta que funciona rápidamente y todos los que la han seguido aseguran ha­berse sentido de maravilla. Se sugiere seguirla dos días de cada seis.
desayuno, almuerzo y cena
1 vaso de jugo de manzana
125 grs. queso cabana

Dieta de Yogurt y pasas
(Baja cerca de 2 kgs.)
Esta dieta puede hacerse sin difi­cultad hasta por tres días, y con­siste de: yogurt, un producto fantástico para el estómago, pasas dulces y ricas, y naranjas ricas en vitamina C.
Se permiten cinco comidas al día, siendo cada una como se indica:
1 vasito de yogurt natural
1 naranja grande
1 cuharada de pasas.
Pueden comerse los ingredientes por separado o mezclarse en una copa.
Acompañe con té o café.

Dieta de tomate y huevo
(Baja 1 1/2 kgs.)
Aunque la base de este régimen son los tomates y los huevos, se sugieren diferentes formas de pre­pararlos, para que no haya opor­tunidad de aburrirse. El contenido calórico es bajo y evita la sensa­ción de hambre. Al menos una vez al día deben consumirse los toma­tes crudos.
Siga la dieta por dos días, pero si se siente bien no hay inconveniente en seguirla un para de días más, así la pérdida de peso será mayor.

Desayuno
1 vaso de jugo de tomate con sal, pimienta y salsa inglesa
1 huevo pasado y 3 tomates asa­dos ó
1 huevo frito y 2 tomates fritos
1 tostada
té o café.
Media mañana
Té o café
1 huevo duro ó 1 tomate.

Almuerzo
1 omelette de 2 huevos o ensalada de huevo y tomate
café o té.
Media tarde
Té o café.
Cena
Huevos revueltos con perejil

café o té.

Dieta de uvas

(Baja 2 kgs.)

Siendo los ingredientes principales de esta dicta las uvas, la leche y la miel, es aconsejable que se al­terne con días en que se consu­man muchas proteínas, vegetales y frutas.


Desayuno
1 vaso de leche tibia con 1 cucharita de miel
1 huevo pasado
8 uvas
Media mañana
1 racimo de uvas
lé.


Almuerzo
1 vaso de leche tibia con
1 cucharadita de miel
1 huevo pasado
8 uvas
Media tarde
1 té con limón

Cena

Ensalada de:

30 uvas
1/2 pimiento picado
berro

aderezar con: jugo de 1 limón 1 cucharadita de miel.

Dieta de primavera

(Baja 2 kgs.)
Una dieta que debe seguirse cada vez que se desee dar un descanso al sistema digestivo y al mismo tiempo hacer maravillas por el cu­tis.
Mucha gente va a clínicas especia­les con este propósito, pero usted puede hacerlo sin moverse de su casa.
La dieta consiste de una compota de frutas que se toma en lugar de las comidas normales. Para un día se necesitan:
 225 grs. de guindones
225 grs. de higos
2 cucharadas de pasas
1 pera picada
1 manzada picada
3-4 clavos de olor
1 cucharada de miel

Preparación:
Remojar los guindones toda la no­che, agregar todos los ingredien­tes y con agua que cubra, cocinar a fuego lento por 15 minutos.
DIA I
Desayuno
1 vaso de agua tibia con el jugo de 1 limón
1 taza de compota
1 té.

11:00 a.m.
1 yogurt o 1 té.
Almuerzo
1 taza de compota
1 té
1 yogurt
1 té.
Cena
1 té
Antes de dormir
taza de compota
1 té
Desayuno
1 vaso de agua caliente coi jugo de 1 limón
1 taza de compota
1 té.
Almuerzo Igual al desayuno
Cena


Dieta de fresas

(Baja casi 2 kgs.)
Las fresas contienen tanta vitamina ( como las naranjas y son frutas muy saludables y embellecedoras.
Desayuno licuar:

1 vaso de leche
6 fresas
1 cucharadita de miel
cubos de hielo.

Almuerzo Mezclar:

1 pedazo de melón cortado en cubos
8 fresas
8   cucharadas de yogurt
2 cucharaditas de jugo de limón
1 cucharadita de hojas de menta picadas.
Media tarde
1 té

Cena
1 batido igual al desayuno
1 té.

Dieta de vino
(Baja 1 1/2 kgs.)
La dieta de vino se diseñó para dar variedad a un régimen alimenticio estricto. El vino, si es tomado con medida, no es necesariamente en­gordante; pero obviamente el champaña y el vino blanco son muchos más bajos en calorías que el vino tinto.
Para cada día se necesita 1 botella de vino o champaña.
Desayuno
1 vaso de vino mezclado con el jugo de 1 lima y 1 naranja
1 café
1 huevo pasado
1 tostada.
Almuerzo
2 vasos de vino
1 filete de pescado o
1 pechuga de pollo
1 café.
Cena
Mezcle el resto de su botella de vino con agua de soda. Bébalo.
1 porción de mariscos
2 cucharadas de puré de espi­naca
1 café.
Dieta del vaso de agua
(Baja 2 kgs.)
Para ser continuada estrictamente por dos días, en los cuales debe permanecer en reposo.
DIA I
Desayuno
1 vaso de agua mineral
1 cucharadita de miel
1 tajada de melón.
Media mañana
1 vaso de agua mineral.
Almuerzo

1 vaso de agua mineral
2 manzanas.
Media tarde
I1vaso de agua mineral.

Cena
1 vaso de agua mineral
1 tajada de melón.
DIA II
Desayuno
1 vaso de agua mineral
1 huevo pasado
1 pedazo de fruta.
Almuerzo
1 vaso de agua mineral
1 ensalada verde
1 fruta.
Cena
Igual al desayuno.

Dieta de vegetales y frutas

(Baja 1 1/2 kgs.)

Una vez que se ha alcanzado el peso ideal esta dieta es buena para seguir en mantenimiento.

Desayuno
1 plato de ensalada de: toronja, naranja, mandarina, pera, manzana
1/2 vasito de yogurt
1 café o té.
Almuerzo
1 plato de ensalada de: zanahoria, apio, cebolla
1 tostada
1 té.
Cena
Igual al almuerzo
25 grs. de queso Gouda
1 té o café.

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